Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Как похудеть Как похудеть с помощью домашних коктейлей: лучшие рецепты

Как похудеть с помощью домашних коктейлей: лучшие рецепты

Как похудеть с помощью домашних коктейлей: лучшие рецепты

Порой приходится замечать тот факт, что на весах цифры увеличиваются, и нужно снова привести себя в былую форму. Иногда это нужно сделать максимально срочно, потому что на носу предстоит важное мероприятие.

Коктейли, сжигающие жир, являются одним их неплохих способов это сделать. Приготовить их несложно даже дома из обычных ингредиентов.

При помощи данных напитков в течение месяца возможно сбросить до 5 кг. А все из-за того, что они:

  • Уменьшают аппетит.
  • Приводят к ускорению обмена веществ.
  • Благоприятствуют расщеплению жиров.

Медовый коктейль с корицей

Медовый коктейль с корицей

Такой продукт, как корица, увеличивает вещественный обмен, понижает аппетит, а также приводит к уменьшению уровня сахара и холестерина в крови. Все это доказано исследованиями в области медицины. Мед тонизирует и придает силы, а также имеет другие целебные свойства.

Данный коктейль не только способствует сбросить вес, а также улучшает состояние организма в целом. А именно:

  • Хорошо влияет на состояние кожи.
  • Способствует улучшению сердечной деятельности.
  • Суставы становятся более гибкие.
  • Происходит стимулирование пищеварения.
  • Укрепляется иммунитет.

Способ приготовления

Нам потребуется 1 стакан воды, 1 ч.л. меда и столько же корицы. Нужно тщательно смешать данные продукты, и дать напитку настояться в течение нескольких часов.

Пить следует его с утра на голодный желудок, а готовить вечером. Для того чтобы достичь максимального эффекта коктейль следует принимать около месяца.

Имбирный чай с молоком

Имбирный чай с молоком

Всем известно, что имбирь является отличным средством для похудения еще с давнего времени.

Основная причина набора веса – неправильный метаболизм. Имбирь, как раз, ускоряет обмен веществ, что приводит к похудению. Также он расщепляет жировые клетки в организме.

Еще одним преимуществом такого чая является то, что он способствует уменьшению целлюлита и делает кожу более упругой.

Способ приготовления

Нам потребуется пакетик черного чая, кипяток, 3 ст. л. молока, 1 ст.л. тертого на мелкой терке свежего корня имбиря. Завариваем чай кипятком, добавляем имбирь и молоко, размешиваем.

Так как имбирь имеет свойство жечь, молоко как раз способствует смягчению жжения.

Пить следует напиток горячим, примерно 2-3 стакана в день на протяжении 3-4 недель.

Совет: Не следует использовать имбирь в виде порошка, лучше купить свежий имбирь в магазине.

Напиток с грейпфрутом и имбирем

Напиток с грейпфрутом и имбирем

Напиток способствует расщеплению жиров, так как в грейпфруте содержится немалое число фруктовых кислот. При этом он наполнен пектином, то есть клетчаткой, которая помогает работе пищеварения, очищению организма, а также удалению холестерина.

Способ приготовления

Потребуется пол-литра воды, 1 грейпфрут, 1 ст. л. свежего тертого имбиря.

Нарезаем грейпфрут кусочками, кладем в теплую воду. Также помещаем туда имбирь. Чтобы сделать напиток чуть слаще, можно добавить парочку чайных ложек меда. Перемешиваем тщательно, и даем напитку настояться в течение нескольких часов, накрыв его крышкой. Данное количество рассчитано на один день. Принимать следует в течение месяца.

Грейпфрутовый коктейль с добавлением меда

Грейпфрутовый коктейль с добавлением меда

Грейпфрут – отличный фрукт для похудения, поэтому популярен для напитков. На этот раз коктейль с добавлением меда. О полезных свойствах данных продуктов написано выше. Одно, можно заметить, что этот напиток позволяет вывести из организма ненужную жидкость, а значит, избавить вас от отеков.

Способ приготовления

Потребуется большой плод грейпфрута и 1 ст. л. меда. Разрезаем фрукт на 2 части и вынимаем ложкой мякоть. Она, как раз, и потребуется. Кладем ее в блендер и добавляем мед. После того, как продукты оказались взбиты, получилась густая смесь. Рекомендуется добавить в нее такие специи, как корица, мускат, так как они имеют эффект сжигания жира.

Пить его следует перед едой за полчаса два раза в день. Для хорошего результата принимать на протяжении трех недель.

Совет: Чтобы выбрать более сочный грейпфрут, следует искать красный плод с тонкой кожурой.

Что еще способствует похудению?

Что еще способствует похудению

Чтобы добиться эффектного результата, одни напитки, сжигающие жиры, не помогут. Они помогают лишь в комплексе с иными процедурами.

Первая рекомендация в том, что следует перейти на здоровое питание. Попытайтесь ограничивать себя в мучном, сладком, уберите из своей жизни фастфуд. Старайтесь не есть много после 18-19 часов вечера.

Также следует добавить в свой рацион продукты, в которых есть клетчатка. Она незаменима для организма, потому что повышает вещественный обмен, а также приводит в норму кишечник и пищеварение в целом. В данных продуктах содержится большое количество клетчатки:

  • Фрукты, имеющие кожуру(к примеру, груши, сливы, яблоки).
  • Сырые овощи.
  • Отруби.

Не следует забывать о физических упражнениях. Одно из доступных – ходьба для похудения. При быстрой ходьбе по 30-40 минут в день тело приходит в тонус и уменьшается вес.

Вывод:

Таким образом, можно сказать, что коктейли, которые способствуют сжиганию жира, имеют хороший результат вместе с комплексом процедур, направленные на снижение веса. Сами напитки приводят к более быстрому избавлению веса, увеличению метаболизма.

Всем известно, что в похудении главное иметь боевой настрой и желание достичь результата. Ведь правда, если чего-то сильно хочется, то наше стремление может перебороть любое препятствие, чтобы добиться успеха в цели, которую поставили. А если цель поставлена неверно, то и самой мотивации не будет, будут тысячи отговорок.

Напитки, перечисленные выше, определенно положительно повлияют на общее состояние здоровья. Ведь они способствуют очищению организма, и при этом насыщению его витаминами. За счет этого происходит и процесс похудения.

Эти напитки имеют положительный характер, так как не нужно голодать, употребляя их. Нужно лишь придерживаться правильного питания.

Также, перед употреблением рекомендуем проконсультироваться с врачом или диетологом, так как некоторые напитки способны влиять на кислотность желудка и пищеварение. А значит, при болезнях органов желудочно-кишечного тракта запрещены. Главное в любом виде похудения — не навредить себе в погоне за стройностью!

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Здоровье"

Полезные свойства арбуза, возможный вред, как выбрать спелый плод
Арбуз — полезные свойства и противопоказания
Почему постоянно хочется спать: основные причины
Почему постоянно хочется спать: основные причины и что с этим делать
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Царская ягода — морошка
Царская ягода — морошка
Чем полезна лесная и садовая земляника
Чем полезна лесная и садовая земляника
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Up