Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Как похудеть Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения: особенности и рецепты

Имбирный чай для похудения: особенности и рецепты

Имбирь давно известен своими полезными для организма свойства и заметным жиросжигающим эффектом. Он часто встречается в составе различных диет, составляемых диетологами. Пряность позволяет улучшить самочувствие, настроить работу системы пищеварения и, при комплексном подходе, избавиться от лишних килограммов.  

Для этого может применяться как сам измельчённый корень в чистом виде, так и разные чаи, настойки на его основе. Популярным средством является имбирный чай для похудения. Он прост в приготовлении, есть много разнообразных рецептов с мягким и более заметным действием. Из них каждая девушка легко сможет выбрать какой-нибудь для себя.

Положительные свойства

В имбире содержится много полезных эфирных масел

В имбире содержится много полезных для человека эфирных масел. Их применение позволяет в короткие сроки добиться отличных результатов и укрепить здоровье. Среди наиболее заметных свойств стоит отметить:  

  • Ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЖКТ.  
  • Имеет явные антибактериальные, противовоспалительные качества.  
  • Выделяется обезболивающими свойствами.  
  • Способствует активному выведению шлаков.  
  • Эффективно расщепляет белки и жиры, способствуя снижению веса.  
  • Оказывает общее тонизирующее воздействие.
  • При постоянном, длительном применении замедляет процессы старения.
  • Благодаря согревающим свойствам помогает при простуде, разжижает мокроту.

 

Существующие противопоказания

Имбирный корень можно употреблять далеко не всем

Но при всей своей полезности имбирный корень можно употреблять далеко не всем и не во всех ситуациях.  

  • При любых заболеваниях и проблемах с пищеварительным трактом.  
  • Болезнях печени и почек.  
  • При наличии камней в желчном пузыре.  
  • Геморрое.  
  • Проблемах с сердечно-сосудистой системой.  
  • Кожных заболеваниях, аллергических реакциях и высыпаниях.  
  • При индивидуальной непереносимости специй.

Если есть какая-нибудь из перечисленных проблем, то перед началом употребления имбиря стоит проконсультироваться с врачом и получить точные указания. Это позволит избежать неприятных ощущений и ухудшения самочувствия.

Как заваривать имбирный чай для похудения?

Существует много рецептов напитка

Существует много рецептов напитка, все они рассчитаны на разные объемы и способы приёма. Но существует несколько стандартных решений и тонкостей, подходящих для заварки имбиря:

  • На 1 литр жидкости требуется корень растения не более пяти сантиметров длиной - можно равняться на большой палец вашей руки.  
  • Кусочки измельчаются ножом на кубики или мелкую стружки, либо трутся на тёрке.  
  • После настаивания обязательно процеживают. Этим убирается лишняя горечь.  
  • Для усиления эффекта имбирь нужно заливать горячей водой, для мягкости - холодной.  
  • Длительность настаивания влияет на крепость напитка. Чем больше простоит, тем меньшими дозами потом употребляют.  

В остальном нужно ориентироваться на каждый отдельный рецепт и внимательно следовать полученным инструкциям. 

Как пить чай с имбирём?

Имеется несколько рекомендаций о том как пить имбирный чай

Не существует единого мнения о том, как и в какое время стоит употреблять имбирный чай. Это каждый решает сам для себя, подбирая более подходящий график для своего организма. Но и здесь, как и заваркой, есть несколько общих рекомендаций:  

  • Для оздоровления и лечения напиток с корнем принимают за несколько минут до еды. В редких случаях им можно заменить полдник или поздний ужин.  
  • Приём имбирного чая или настоя начинают с малых доз, не превышающих столовой ложки. Со временем доводят до стандартной кружки в 200-250 мл.  
  • В день можно употребить не более 2 литров жидкости с имбирём.  
  • Каждые две недели делают перерыв на 10-14 дней, чтобы дать организму отдохнуть и спокойнее перенести все процедуры.  
  • Чтобы избавиться от лишних килограммов настой нужно пить горячим или слегка остывшим. Холодный вариант менее эффективен.  

Популярные рецепты имбирного чая

Есть много способов заварки имбиря

В интернете есть много способов заварки имбиря, что позволяет найти что-то под свои вкусы и чередовать настои, добиваясь разных эффектов. Мы перечислим наиболее распространенные, заслужившие множество положительных отзывов от диетологов и женщин, сбросивших при их помощи лишний вес. 

Классический имбирный чай для похудения

Заваривается двумя способами:  

  • Варится. В кастрюлю помещается две чайные ложки тертого имбиря, которые заливаются водой (не более 2 литров). Смесь кипятится 15 минут, после чего немного остужается и употребляется.
  • Заваривается в термосе. В колбу ссыпается измельчённый корень, туда же вливается кипяток. Настой оставляют доходить на один час и пьют.  

Для улучшения вкуса добавляют различные полезные травы. 

Рецепт имбирного чая с лимоном

Вам потребуется имбирь в 10 см длиной, два литра воды, лимон, корица и мёд для сладости.  

  • Корень измельчается любым удобным образом.  
  • Цитрус выжимается, либо натирается его цедра.  
  • В кастрюле на небольшом огне 25 минут варят имбирь с веточкой корицы.  
  • После этого жидкость процеживают, остужают до комнатной температуры.  
  • В полученный состав добавляют лимонный сок и мёд.  

Рецепт зелёного имбирного чая

  • Порезанный корень засыпают в термос, заливают горячей водой и настаивают один час.  
  • После этого доводят почти до кипения и выливают в чашку к зелёному чаю.
  • Выдерживают не более минуты, после чего вынимают ситечко с листьями - их можно использовать ещё несколько раз.  
  • Напиток употребляют за полчаса до еды.  

Имбирный чай для похудения с мятой

  • 6 чайных ложек имбиря доводят до кипения в 1,5 л воды.  
  • Посыпают щепоткой жгучего красного перца и тут же выключают.  
  • Отвар процеживают, добавляют мяты.  
  • Дают остыть до комнатной температуры и по вкусу вмешивают лимон или мёд.  

 

Как приготовить имбирный чай для похудения каждый решает сам, находя что-то своё среди множества разнообразных рецептов. Любой из них по-своему полезен и вкусен, позволяет сбросить лишние килограммы. Но не стоит забывать, что употребление только одного имбиря не поможет добиться желаемой фигуры. Здесь требуется комплексный подход - физические упражнения, правильное, продуманное питание. Только в этом случае эффект будет быстро заметен и продержится значительно дольше. Тем более, это также поможет держать организм в тонусе, замедлить процессы старения и продлить молодость. 

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще истории из категории "Здоровье"

Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Царская ягода — морошка
Царская ягода — морошка
Чем полезна лесная и садовая земляника
Чем полезна лесная и садовая земляника
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Мушмула – экзотическое витаминное чудо
Мушмула – экзотическое витаминное чудо
Ягода брусника — методы хранения, лечебные свойства и противопоказания
Ягода брусника — лечебные свойства и противопоказания
Кумкват — секреты «золотого апельсина»
Кумкват — секреты «золотого апельсина»
Как похудеть с помощью домашних коктейлей: лучшие рецепты
Как похудеть с помощью домашних коктейлей: лучшие рецепты
Up