Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Как похудеть Имбирный чай для похудения

Имбирный чай для похудения: особенности и рецепты

Имбирный чай для похудения: особенности и рецепты

Имбирь давно известен своими полезными для организма свойства и заметным жиросжигающим эффектом. Он часто встречается в составе различных диет, составляемых диетологами. Пряность позволяет улучшить самочувствие, настроить работу системы пищеварения и, при комплексном подходе, избавиться от лишних килограммов.  

Для этого может применяться как сам измельчённый корень в чистом виде, так и разные чаи, настойки на его основе. Популярным средством является имбирный чай для похудения. Он прост в приготовлении, есть много разнообразных рецептов с мягким и более заметным действием. Из них каждая девушка легко сможет выбрать какой-нибудь для себя.

Положительные свойства

В имбире содержится много полезных эфирных масел

В имбире содержится много полезных для человека эфирных масел. Их применение позволяет в короткие сроки добиться отличных результатов и укрепить здоровье. Среди наиболее заметных свойств стоит отметить:  

  • Ускоряет обмен веществ, улучшает работу ЖКТ.  
  • Имеет явные антибактериальные, противовоспалительные качества.  
  • Выделяется обезболивающими свойствами.  
  • Способствует активному выведению шлаков.  
  • Эффективно расщепляет белки и жиры, способствуя снижению веса.  
  • Оказывает общее тонизирующее воздействие.
  • При постоянном, длительном применении замедляет процессы старения.
  • Благодаря согревающим свойствам помогает при простуде, разжижает мокроту.

 

Существующие противопоказания

Имбирный корень можно употреблять далеко не всем

Но при всей своей полезности имбирный корень можно употреблять далеко не всем и не во всех ситуациях.  

  • При любых заболеваниях и проблемах с пищеварительным трактом.  
  • Болезнях печени и почек.  
  • При наличии камней в желчном пузыре.  
  • Геморрое.  
  • Проблемах с сердечно-сосудистой системой.  
  • Кожных заболеваниях, аллергических реакциях и высыпаниях.  
  • При индивидуальной непереносимости специй.

Если есть какая-нибудь из перечисленных проблем, то перед началом употребления имбиря стоит проконсультироваться с врачом и получить точные указания. Это позволит избежать неприятных ощущений и ухудшения самочувствия.

Как заваривать имбирный чай для похудения?

Существует много рецептов напитка

Существует много рецептов напитка, все они рассчитаны на разные объемы и способы приёма. Но существует несколько стандартных решений и тонкостей, подходящих для заварки имбиря:

  • На 1 литр жидкости требуется корень растения не более пяти сантиметров длиной - можно равняться на большой палец вашей руки.  
  • Кусочки измельчаются ножом на кубики или мелкую стружки, либо трутся на тёрке.  
  • После настаивания обязательно процеживают. Этим убирается лишняя горечь.  
  • Для усиления эффекта имбирь нужно заливать горячей водой, для мягкости - холодной.  
  • Длительность настаивания влияет на крепость напитка. Чем больше простоит, тем меньшими дозами потом употребляют.  

В остальном нужно ориентироваться на каждый отдельный рецепт и внимательно следовать полученным инструкциям. 

Как пить чай с имбирём?

Имеется несколько рекомендаций о том как пить имбирный чай

Не существует единого мнения о том, как и в какое время стоит употреблять имбирный чай. Это каждый решает сам для себя, подбирая более подходящий график для своего организма. Но и здесь, как и заваркой, есть несколько общих рекомендаций:  

  • Для оздоровления и лечения напиток с корнем принимают за несколько минут до еды. В редких случаях им можно заменить полдник или поздний ужин.  
  • Приём имбирного чая или настоя начинают с малых доз, не превышающих столовой ложки. Со временем доводят до стандартной кружки в 200-250 мл.  
  • В день можно употребить не более 2 литров жидкости с имбирём.  
  • Каждые две недели делают перерыв на 10-14 дней, чтобы дать организму отдохнуть и спокойнее перенести все процедуры.  
  • Чтобы избавиться от лишних килограммов настой нужно пить горячим или слегка остывшим. Холодный вариант менее эффективен.  

Популярные рецепты имбирного чая

Есть много способов заварки имбиря

В интернете есть много способов заварки имбиря, что позволяет найти что-то под свои вкусы и чередовать настои, добиваясь разных эффектов. Мы перечислим наиболее распространенные, заслужившие множество положительных отзывов от диетологов и женщин, сбросивших при их помощи лишний вес. 

Классический имбирный чай для похудения

Заваривается двумя способами:  

  • Варится. В кастрюлю помещается две чайные ложки тертого имбиря, которые заливаются водой (не более 2 литров). Смесь кипятится 15 минут, после чего немного остужается и употребляется.
  • Заваривается в термосе. В колбу ссыпается измельчённый корень, туда же вливается кипяток. Настой оставляют доходить на один час и пьют.  

Для улучшения вкуса добавляют различные полезные травы. 

Рецепт имбирного чая с лимоном

Вам потребуется имбирь в 10 см длиной, два литра воды, лимон, корица и мёд для сладости.  

  • Корень измельчается любым удобным образом.  
  • Цитрус выжимается, либо натирается его цедра.  
  • В кастрюле на небольшом огне 25 минут варят имбирь с веточкой корицы.  
  • После этого жидкость процеживают, остужают до комнатной температуры.  
  • В полученный состав добавляют лимонный сок и мёд.  

Рецепт зелёного имбирного чая

  • Порезанный корень засыпают в термос, заливают горячей водой и настаивают один час.  
  • После этого доводят почти до кипения и выливают в чашку к зелёному чаю.
  • Выдерживают не более минуты, после чего вынимают ситечко с листьями - их можно использовать ещё несколько раз.  
  • Напиток употребляют за полчаса до еды.  

Имбирный чай для похудения с мятой

  • 6 чайных ложек имбиря доводят до кипения в 1,5 л воды.  
  • Посыпают щепоткой жгучего красного перца и тут же выключают.  
  • Отвар процеживают, добавляют мяты.  
  • Дают остыть до комнатной температуры и по вкусу вмешивают лимон или мёд.  

 

Как приготовить имбирный чай для похудения каждый решает сам, находя что-то своё среди множества разнообразных рецептов. Любой из них по-своему полезен и вкусен, позволяет сбросить лишние килограммы. Но не стоит забывать, что употребление только одного имбиря не поможет добиться желаемой фигуры. Здесь требуется комплексный подход - физические упражнения, правильное, продуманное питание. Только в этом случае эффект будет быстро заметен и продержится значительно дольше. Тем более, это также поможет держать организм в тонусе, замедлить процессы старения и продлить молодость. 

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Здоровье"

Арбуз — полезные свойства и противопоказания
Арбуз — полезные свойства и противопоказания
Почему постоянно хочется спать: основные причины
Почему постоянно хочется спать: основные причины
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Царская ягода — морошка
Царская ягода — морошка
Чем полезна лесная и садовая земляника
Чем полезна лесная и садовая земляника
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Up