Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Как похудеть Бронекофе: поможет ли он похудеть?

Бронекофе: поможет ли он похудеть?

Бронекофе: поможет ли он похудеть?

Обычно, чтобы убрать горечь кофе, в него добавляют сливки или молоко. Но в настоящее время, особую популярность завоевывает напиток, приготовленный на сливочном масле. Его называют bulletproof coffee, «бронебойный» кофе, бронекофе, кетокофе, маслатте.

Особенно популярен такой кофе в Силиконовой долине. Многие звезды рассказывают о том, как прекрасно зарядиться с утра порцией полезных жиров и кофеина.

Сам бронекофе произошел от традиционного тибетского напитка. Теперь его можно заказать во многих американских кафе. У нас напиток пока что не пользуется той же популярностью, но зато вы можете приготовить его самостоятельно. Кетокофе способен ускорить обмен веществ и даже уменьшить объем тела при регулярном употреблении.

История возникновения

История возникновения

Бронекофе — это уникальный напиток, у которого есть своя история. Он был разработан Дейвом Аспри, бизнесменом, предпринимателем и программистом из Силиконовой долины.

Путешествуя по Тибету, Дейв останавливался на отдых в доме одного из местных жителей, который угощал бизнесмена необычным напитком из кофе, в который было добавлено масло из молока яков. После употребления угощения, Аспри почувствовал значительный прилив энергии и сил.

После возвращения домой, он начал экспериментировать и пытался воссоздать чудесный энергетический напиток. Дейв смешивал горячий кофе с насыщенными здоровыми жирами, такими как сливочное или кокосовое масло.

Со временем Дейв стал замечать, что такой масляный кофе увеличил его энергию, работоспособность, а также нормализовал уровень сахара в крови. Он поделился рецептом кофе со своими коллегами. Бронекофе фактически моментально завоевало популярность. С тех пор тенденция употребления этого напитка только растет, а создатель рецепта имеет увенчавшийся успехом бизнес по реализации кофе.

Полезные свойства

Полезные свойства

Кофе является источником бодрости, сил и хорошего настроения. В зернах содержится кофеин, минералы и аминокислоты, запускающие метаболизм, выводя лишнюю влагу из организма.

Натуральные жиры животного или растительного происхождения содействуют утолению голода, содержат Омегу-3 и витамин D.

Смесь кофе и масла мало похожа на диетическое блюдо. Тем не менее, это работает, а ингредиенты дают действительно пуленепробиваемый (bulletproof) эффект и вот почему:

  • Ускорение обменных процессов.
  • Заряд энергии и бодрости.
  • Насыщение организма полезными жирами.
  • Сытость на время до 6 часов.
  • Отличный перекус, если под рукой больше ничего нет.

В основном напиток известен тем людям, которые придерживаются LCHF, палео или кетогенной диеты. Ведь для них это хороший завтрак, ради которого не придется вставать на час раньше. Бронекофе улучшает когнитивные функции, помогает похудеть и снизить уровень холестерина. Таким образом, вы получаете питательную, вкусную и заряжающую смесь!

Противопоказания

Противопоказания

Несмотря на то, что бронекофе — это природная смесь, у напитка есть и ряд противопоказаний:

  • Аллергия на какой-либо компонент.
  • Беременность и грудное вскармливание.
  • Имеются проблемы с давлением, желудком, сосудами.
  • Детям до 16 лет напиток также противопоказан.
  • Гипервозбудимость.
  • Несовместимость с лекарствами, обязательно читайте инструкцию к медикаментам.

Также не следует забывать и о том, что чрезмерное потребление кофеина может привести к повышению кортизола, гормона стресса, из-за которого мы больше едим, а в области боков и живота начинает откладываться жир.

Ингредиенты для бронекофе

Ингредиенты для бронекофе

Многие люди любят выпивать чашечку кофе по утрам, особенно, если есть время на его варку.

Напиток должен быть сварен из качественных зерен, лучше, если свежего помола. Не приобретайте уже молотый вариант, поскольку большая польза именно в тех зернах, которые вы только что намололи.

Масло для кофе может быть двух видов:

  • Сливочное.
  • Кокосовое.

Сливочное масло должно быть максимально жирным, больше 72% жирности, без соли. Кокосовое также должно быть без каких-либо примесей, холодного отжима и свежее. Сочетание этих двух масел считается самым вкусным. Конечно же, других ингредиентов, таких как сахар или сливки, добавлять не нужно. Эти виды масел можно заменить гхи или какао-маслом.

Чем дополнить бронекофе?

В процессе приготовления следует учитывать, что к кофе нельзя добавлять ничего лишнего: сахар, джем, булочки.

  • Корица. Отлично сочетается с маслом, придает кофе отличный вкус и не добавляет напитку искусственной сладости.
  • Стевия. Это дополнение подойдет тем, кто не может без сладкого. Этот кето-дружественный подсластитель превратит ваш кофе в настоящий десерт.
  • Какао-порошок.
  • Ваниль натуральная.
  • Мята.

Как правильно приготовить

Как правильно приготовить

В приготовлении напитка главное — не переборщить с ингредиентами, иначе бронекофе может повысить давление или прибавить лишние килограммы. Предлагаем вам расчет на одну стандартную чашку 250 мл.

  • Возьмите две столовые ложки молотого кофе и смешайте с водой.
  • Варите кофе привычным способом.
  • В отдельной посуде смешайте по 20 гр или по 1 чайной ложке каждого вида масла.
  • Смешайте кофе и масла, а затем взбейте блендером в течение 30 секунд.
  • Вылейте в чашку получившийся воздушный напиток и наслаждайтесь бронекофе.

Этап с блендером необходим для того, чтобы хорошо гомогенизировать компоненты, сделать напиток более мягким. Если вы просто добавите масло в кофе, то жир поднимется на поверхность.

Еще несколько правил и советов

Еще несколько правил и советов

Бронекофе лишь помогает избавиться от нежелательных килограммов, но не является полным решением проблемы. Без правильного питания и физических нагрузок изменений не произойдет.

Калорийность напитка — 400 ккал, поэтому им заменяют один прием пищи, чаще всего это завтрак. Именно утром вы больше всего нуждаетесь в силах и энергии. Остальной рацион необходимо обогатить витаминами и клетчаткой. А вот бронекофе лучше не увлекаться! Одной чашечки в день будет достаточно.

Будьте готовы к тому, что напиток может показаться непривычным, жирным. Если он вам не подойдет, ничего страшного, ведь у все людей разные вкусы. Есть множество других вариантов для похудения.

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Здоровье"

Полезные свойства арбуза, возможный вред, как выбрать спелый плод
Арбуз — полезные свойства и противопоказания
Почему постоянно хочется спать: основные причины
Почему постоянно хочется спать: основные причины и что с этим делать
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Дыня — полезные свойства и противопоказания
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Как бороться с грибком ногтей: лечение и профилактика
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Продукты, повышающие уровень гемоглобина
Царская ягода — морошка
Царская ягода — морошка
Чем полезна лесная и садовая земляника
Чем полезна лесная и садовая земляника
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Папайя — полезные свойства «фрукта ангелов»
Up