Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Анатомия Причины возникновения храпа и как от него избавиться

Основные причины и методы лечения храпа

Основные причины и методы лечения храпа

Во все времена особенно актуальной человеческой проблемой был и остается храп. Наличие данного дефекта всегда сопровождается нарушением качества сна тех, кто спит рядом с храпящим, приводит к ссорам, и, в некоторых случаях, к распаду союзов. Поэтому, вопрос избавления от храпа должен волновать не только тех людей, которые спят рядом с таким человеком, но и самого храпящего. Ведь звуковой негативный эффект храпа является не только лишь основной проблемой. Это явление может быть признаком серьезных болезней, которые стремительно прогрессируют.

Практика показывает, что храп является одной из наиболее распространенных патологий. Так или иначе, ним  зачастую страдают мужчины и женщины старше 30 лет – 70% и 50% соответственно. Эта проблема особенно актуальна, прежде всего, потому, что люди или не знают об этой проблеме, или не знают как избавиться от данного недуга, или не предпринимают никаких мер, дабы вылечиться.

Храп – актуальность проблемы

Данный процесс является проявлением болезненного состояния, которое свидетельствует о затруднениях поступления воздуха. Прерывистый храп в сочетании с громким всхрапыванием  свидетельствует о полном прекращении поступления вдыхаемого воздуха во время сна.

Храп является самым настоящим синдромом обструктивного апноэ сна. При этом может инициироваться остановка дыхания, вследствие чего, ухудшается функционирование жизненно важных органов, а также систем органов. Довольно частым становится возникновение инсультов и инфарктов во время сна, так как недостаток кислорода в организме напрямую влияет на кровообращение.

К основным последствиям, к которым может привести данный недуг, относятся:

  • Гипертония
  • Учащенное мочеиспускание по ночам
  • Ухудшение качества сна
  • Ночные кошмары
  • Утренняя головная боль.

Храп, случающийся каждую ночь, является причиной прерывистого сна, качество которого довольно низкое. Не ощущая этого, человек не может окончательно высыпаться – при этом обостряется большое количество различных заболеваний, повышается раздражительность. По утрам довольно часты головные боли, в течении дня случаются головокружения, а память и внимание будут существенно снижены.

Следовательно, не стоить медлить с обращением к профессионалу, ибо лучше не ждать, пока скрытая болезнь наберет силу, которое будет более продолжительным в лечении, проявив себя путем возникновения еще одного симптома.

Причины храпа

Основные причины храпа

Процесс дыхания здорового человека во сне  можно описать следующим образом: засыпая, мышцы всего тела расслабляются, следовательно, расслабляются также мышцы глотки. При этом сохраняется просвет верхних дыхательных путей – при этом сохраняются нормальные тихие вдохи и выдохи.

Дыхание храпящего человека происходит так: при засыпании также происходит расслабление дыхательных мышц. Происходит такое же сужение просвета в верхних дыхательных путях, впоследствии чего происходит сближение стенок глотки, а также их вибрация и биение друг о друга при прохождении потоков воздуха.

Существует несколько групп риска храпа. Сюда относятся следующие нарушения, впоследствии которых уменьшается просвет дыхательных путей. К примеру:

  • Избыточный вес тела: жировые отложения способствуют уменьшению просвета дыхательных путей.
  • Вредные привычки: происходит накопление слизи на гортани – впоследствии, она раздражается, что мешает приходу кислорода. Сюда также относится злоупотребление алкоголем – при этом расслабляются мышцы гортани, что также приводит к возникновению храпа.
  • Возрастные метаморфозы соединительной ткани гортани.
  • Структурные дефекты: увеличение нёбного язычка и мягкого нёба, его провисание, увеличение языка, снижение тонуса мышц ротовой полости и ротоглотки.
  • Препятствия в глотке: увеличение миндалин в размерах, провисание нёбной занавески, увеличение корня языка и пр.
  • Недосыпание, повышенная усталость.

Все вышеперечисленное является основополагающими факторами, при которых стоит незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное обращение, а также проведение оперативных лечебных мероприятий поможет быстро выявить проблему и приступить к её решению.

Лечение храпа

Методы лечения храпа

Прежде всего, при возникновении храпа, стоит немедленно обратиться к врачу-сомнологу. Специалист данного профиля наиболее точно поможет Вам оперативно разобраться в проблеме, подобрав наиболее рациональное лечение.

Сомнологи проводят диагностику путем полисомнолографического исследования, подразумевающее наблюдение за пациентом во время сна и фиксацию разнообразных физиологических параметров. Путем данного вида исследования можно определить, является ли храп неосложненным или же является обструктивным апноэ во сне. Основываясь на полученных данных, доктором даются необходимые рекомендации и назначается лечение.

Одним из наиболее рациональных методов лечения храпа является медикаментозная терапия. К наиболее распространенным препаратам относятся следующие:

  • Соминорм: в состав данного назального спрея входят изотонический раствор натрия хлорида, сорбитол, а также белки пшеничных зародышей. Путем смачивания слизистой оболочки гортани, повышения тонуса мускулатуры дыхательных путей, а также снятия отеков, препарат позволяет надолго избавиться от такого недуга как храп. Минимальный курс приема Соминорма – две недели.
  • Сайленс форте: ингаляционный спрей, используемый при лечении храпа. В состав входят исключительно ингредиенты природного происхождения, например, экстракт плодов шиповника, каррагинан, глицерин, экстракт лецитина сои. К основным свойствам данного препарата относятся снижение вибрации мягкого нёба, повышение тонуса слизистой оболочки глотки, а также смягчение и увлажнение тканей дыхательных путей. Основным преимуществом Сайленс форте является продолжительность действия на всю ночь, для однократного приема хватает одного впрыскивания. В итоге, происходит усиление дыхания, а также понижается громкость храпа.
  • Назонекс: представленный назальный спрей относится к производным глюкокортикоидов. Основной компонент спрея – мометазона фуроат, снимающий отеки и воспалительные процессы слизистой оболочки носа, угнетает аллергические проявления, впоследствии чего лечится храп. Не применяется в случаях среднетяжелой сложности, а также при обструктивном синдроме апноэ сна.

При лечении храпа следует также выработать у себя ряд полезных привычек, позволяющих избавиться от данного недуга. К ним можно отнести следующие:

  • Сон на боку: наиболее распространенным положением сна, в котором люди храпят, считается положение на спине. Для избегания храпа рекомендуется спать преимущественно на боку. При сне на спине, основания языка и мягкого нёба сползают вниз, частично перекрывая горло, впоследствии чего возникают ненужные вибрации, которые и провоцируют звук храпа.
  • Избегание употребления алкоголя на ночь: так как алкоголь обладает обезвоживающим действием, мускулатура задней части горла становится менее упругой и прочной, что приводит к вышеописанному недугу.
  • Прием горячего душа или ванны перед сном: рекомендуется принимать перед сном теплые ванны, так как горячая вода стимулирует раскрытие носовых ходов. Для повышения эффекта стоит добавить несколько капель масла эвкалипта. Так как впоследствии дыхание становится более свободным, возможность храпа уменьшается в разы.
  • Частая замена постельного белья: для предотвращения скопления пыли, а также различных аллергенов, ведущих к затруднению дыхания, и, следственно, к возникновению храпа, необходимо по возможности часто менять белье.

В лечении и профилактике храпа актуальными будут также следующие методы:

  • Использование специальных кап (внутриротовых устройств): данное приспособление рекомендуется использовать в случае наличия маленькой, смещенной назад нижней челюсти. Данное внутриротовое устройство несколько продвигает вперед нижнюю челюсть, немного расширяя глотку, что способствует повышенному попаданию воздуха, что может предотвращать храп. Наиболее универсальной считается капа Сонайт, материал которой довольно пластичен, и позволяет настроить капу под себя.

Хирургическое вмешательство: при операциях устраняются в основном избыточные мягкие ткани в носо-, а также ротоглотке. Наиболее распространенными считаются лазерная либо радиоволновая увулопалатопластика или увулопалатофарингопластика. 

Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Обновить

Еще истории из категории "Здоровье"

Как правильно мыть руки: личная гигиена и здоровье
Как правильно мыть руки: личная гигиена и здоровье
Йога для плоского живота и тонкой талии
Йога для плоского живота и тонкой талии
Как избавиться от вросших волос в домашних условиях
Как избавиться от вросших волос в домашних условиях
Какой пульс нужен для сжигания жира
Какой пульс нужен для сжигания жира
Причины лишнего веса, которые не связаны с перееданием
Причины лишнего веса, которые не связаны с перееданием
Что делать, если от сидячей работы болит спина?
Что делать, если от сидячей работы болит спина?
Огуречная диета для похудения, ее особенности и эффективность
Огуречная диета для похудения, ее особенности и эффективность
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты для укрепления и роста волос
Продукты для укрепления и роста волос
Up