Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Здоровье Анатомия Как отрастить волосы? Методы восстановления и укрепления волос

Причины выпадения волос и методы восстановления

Причины выпадения волос и методы восстановления

На выпадение и ломкость волос влияет много факторов. Делятся они на две группы: внутренние и внешние. При этом, какой бы ни была причина, терапию следует проводить комплексно. Чтобы сделать волосы густыми, необходимы как средства наружного применения, так и препараты для употребления внутрь.

Лечение внутреннего воздействия

Неправильное питание, проблемы со здоровьем, нарушение гормонального баланса – все это напрямую влияет на структуру волос. Организм нуждается в регулярном получении полезных микроэлементов. Поэтому очень важно следить за своим рационом и употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Эффективные препараты для густоты волос

Витаминные комплексы – доступное и простое средство для улучшения состояния и внешнего вида шевелюры.

Следует изучать состав препарата в связи с индивидуальными особенностями организма. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

В аптеках представлен огромный выбор комплексов, среди которых выделяется перечень наиболее действенных средств:

  • перфектил;
  • ревалид;
  • пантовигар;
  • селмевит;
  • иннеов;
  • алерана;
  • ревалид;
  • мерц бьюти;
  • виташарм;
  • фемикод;
  • витрум бьюти.

Препараты выпускаются в драже и очень просты в применении. Курс лечения – 1–2 месяца. Через полгода терапию можно повторить по необходимости.

Продукты для роста и укрепления локонов

Несмотря на эффективность витаминных комплексов, важно употреблять продукты, богатые витаминами и питательными веществами (см. таблицу 1).

Таблица 1. Содержание витаминов в продуктах и их воздействие на волосы

Витамины Продукты Результат
А Печень говяжья, куриный желток, печень трески Блеск, упругость, объем, защита от ультрафиолета
Группа В Скумбрия, лосось, куриная грудка, бобовые культуры Стимуляция работы волосяных луковиц, что приводит к ускорению роста и предотвращает выпадение волос
Селен Орехи, сушеные белые грибы, свиные почки Укрепление, усиление роста, предотвращение ломкости
Цинк Баранина, говядина, тыквенные семечки, кедровые орехи, молоко Сияние, здоровый внешний вид, объем
Е Миндаль, масло зародышей пшеницы, фундук, льняное и кукурузное масло Улучшение кровообращения, замедление процесса старения волос, что препятствует появлению седины, предотвращение перхоти, защита от негативного влияния внешних факторов
Кальций Кунжут, мак, шпинат, йогурт, лосось и сардины (консервы), молоко, апельсиновый сок Рост, улучшение структуры волос, укрепление

 

Магний Орехи, отруби, кукурузные хлопья, брынза, креветки, бананы, морские водоросли Молодость, красота и сияние
С Шиповник, облепиха, смородина, болгарский перец, киви, петрушка, капуста цветная, брюссельская и брокколи Питание, ускорение роста и улучшение структуры
Кислоты Омега 3 Сельдь, лосось, семена льна, грецкие орехи, фасоль, льняное масло, лук-порей Здоровье и питание кожи головы, что способствует улучшению состояния волос
Калий Мед, курага, чернослив, тыква Предотвращение выпадения волос, ускорение их роста

Магний без кальция не усваивается организмом.

Изучив таблицу, можно выделить список самых полезных продуктов для густоты волос:

  • морепродукты;
  • овощи, фрукты и зелень;
  • мёд, орехи;
  • говядина и филе птицы;
  • бобы и злаки;
  • яйца.

Рекомендуется ежедневно употреблять горсть орехов, хотя бы один фрукт и тарелку овощей. Рыбу и мясо чередовать. Бобы, злаки и яйца достаточно включать в свой рацион 2–3 раза в неделю.
Важно также избегать вредных продуктов. Например, алкоголь, фастфуд, копченая и жирная пища.

Внешние факторы и как с ними бороться

Повреждение волос зачастую происходит из-за негативного влияния следующих факторов:

  • термоукладки;
  • некачественные косметические препараты;
  • окрашивание;
  • химическая завивка;
  • отсутствие ухода.

К счастью, существуют действенные методы для восстановления структуры локонов.

Массаж головы

Массирование головы улучшает процесс кровообращения, что способствует следующим моментам:

  • усиливается работа волосяных локовиц;
  • просыпаются «спящие» фолликулы;
  • нормализуется гормональный баланс и работа сального канала;
  • улучшается самочувствие.

Эффект усилит скраб. Абразивные частички средства проникают в глубокие слои дермы, очищают слой дермы и отшелушивают омертвевшие клетки. 

Маски для роста и густоты

Действенные маски изготавливаются быстро и просто из подручных средств у себя дома.

Горчичная маска

Для изготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • горчица порошок – 1 ст.л.;
  • 2 желтка;
  • репейное масло – 1 ст.л.;
  • мед жидкий – 1 ч.л.;

Масло немного подогреть, затем добавить мед. В остуженную смесь добавить яйца и горчицу.

Массу нанести с помощью кисточки на сухие чистые пряди. Волосы обернуть полиэтиленом и полотенцем. Выдержать маску 1 час. Если жжение будет доставлять сильный дискомфорт – немедленно смойте состав.

Перцовая

Ингредиенты:

  • перец красный – 1 ч.л.;
  • масло репейное – 1 ст.л.;
  • желтки – 2 шт.

Ингредиенты смешать между собой и распределить состав по всей длине. Время выдержки – 30 минут, можно больше, если будет терпимо. Максимальное время – 1 час.

Питательная

Потребуется:

  • кефир – 1 ст.л.
  • мед – 1 ст.л.;
  • эфирное масло лимона – 2 капли.

Время выдержки – 30 минут. Эфирное масло лимона можно заменить на другой экстракт. Например, мяты.

Укрепляющая

Для приготовления такой маски нужны следующие компоненты:

  • коньяк – стопка;
  • желтки – 2 шт;
  • масло оливковое – 1 ст.л.

Ингредиенты смешать и равномерно распределить по всей длине прядей. Через полчаса состав смыть.

Активаторы роста волос

Активаторы роста – это средства, пробуждающие спящие фолликулы. Они выпускаются в форме масел, спреев и тоников. Согласно отзывам, наиболее востребованными продуктами считаются:

  1. Спрей Эксидерм. Укрепляет локоны и придает им небывалый блеск.
  2. Масло Dnc. Содержит смесь натуральных масел и экстрактов. Стимулирует процесс кровообращения и питает кожу головы.
  3. Лосьон МедикоМед. Улучшает обмен веществ, укрепляет корни.
  4. Garnier Fructis (лосьон). Удобен в использовании, содержит достаточное количество питательных веществ. Для достижения максимального эффекта средство необходимо применять в течение трех месяцев.
  5. Тоник «Кашемир» фирмы Витэкс. Улучшает состояние кож головы, борется с перхотью и шелушением.

Эффективность масел

Натуральные растительные масла оказывают благотворное воздействие на локоны. Для использования подойдет любой отжим. При этом самыми лучшими для волос считаются следующие продукты:

  • оливковое;
  • касторовое;
  • репейное;
  • зародышей пшеницы;
  • жожоба;
  • кокосовое.

Они улучшают структуру каждого волоса, активируют их рост и защищают от негативных факторов внешнего воздействия. Таким образом, шевелюра становится более густой.

Салонные процедуры

Дарсонвализация

Суть процедуры заключается в обработке кожи головы специальным прибором – дарсонвалем. Аппарат воздействует с помощью импульсивных токов.

Результаты мероприятия:

  1. Нормализация работы сальных желез.
  2. Усиление кровотока.
  3. Повышение тонуса мышц.
  4. Улучшение состояния кожи головы.
  5. Предотвращение выпадения волос.
  6. Ускорение роста и появление новых волос за счет пробуждения спящих волосяных луковиц.

Также процедура лечит различные заболевания кожи головы.

Мезотерапия

Это эффективный салонный метод для активации роста волос. Пройдя курс таких процедур, вы позабудете о том, что такое выпадение и ломкость волос. Более того, заметите рост новых локонов.

Мезотерапия – это витаминные уколы, которые вводятся в корни волос. Глубина ввода инъекций – 1–2 мм. Состав укола назначается врачом в индивидуальном порядке.

Профилактические меры

Чтобы предотвратить повреждения волос и сохранить свою шевелюру красивой, густой и здоровой, рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Не злоупотреблять температурными укладками. Приобретите термозащиту, чтобы сократить негативное воздействие приборов.
  2. Если у вас сухой тип волос, не следует мыть голову чаще 3 раз в неделю. В противном случае можно пересушить локоны.
  3. Отдавайте предпочтение органическому составу средств для волос.
  4. Регулярно ухаживайте за волосами и кожей головы. Делайте маски раз в неделю, применяйте кондиционер при каждом мытье, пользуйтесь питательными сыворотками и маслами.
  5. Окрашивайте волосы щадящими красками. Например, обесцвечивающий порошок лучше заменить на краску.

Густые и здоровые локоны – это реально. К счастью, существует много хороших, а главное, эффективных методов. А если вы от природы обладаете такой шевелюрой, то вам нелишне будет соблюдать профилактические мероприятия.

Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Обновить

Еще истории из категории "Здоровье"

Как правильно мыть руки: личная гигиена и здоровье
Как правильно мыть руки: личная гигиена и здоровье
Йога для плоского живота и тонкой талии
Йога для плоского живота и тонкой талии
Как избавиться от вросших волос в домашних условиях
Как избавиться от вросших волос в домашних условиях
Какой пульс нужен для сжигания жира
Какой пульс нужен для сжигания жира
Причины лишнего веса, которые не связаны с перееданием
Причины лишнего веса, которые не связаны с перееданием
Что делать, если от сидячей работы болит спина?
Что делать, если от сидячей работы болит спина?
Огуречная диета для похудения, ее особенности и эффективность
Огуречная диета для похудения, ее особенности и эффективность
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Что делать, если вы обгорели на солнце?
Продукты для укрепления и роста волос
Продукты для укрепления и роста волос
Up