Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Отношения Психология Кризис среднего возраста: как пережить?

Кризис среднего возраста: как пережить?

Кризис среднего возраста: как пережить?

Кризис среднего возраста — распространенное явление, которое может наступить в жизни каждого человека. Данный период характеризуется тем, что мужчина или женщина устают от своей привычной жизни и не желают больше плыть по течению, хотя и не понимают, как изменить устоявшийся порядок.

А вот как пережить кризис среднего возраста? Этим вопросом задаются как обычные люди, так и психологи. Для одних данный жизненный этап проходит практически незаметно, других же накрывает депрессивное состояние и чувство безысходности без всяких видимых на то причин. Недовольство своей жизнью, как правило, копится постепенно и в какой-то момент чаша может переполниться так, что потребуется психологическая поддержка.

Содержание:

1. Кризис среднего возраста у мужчин
2. Как распознать мужской кризис
3. Как справиться

4. Кризис среднего возраста у женщин
5. Как пережить женский кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин

Мужской кризис среднего возраста уже давно является темой для анекдотов, однако, тот, кто был в подобном положении, знает — ничего смешного здесь нет. Для представителей сильного пола кризисный период характеризуется тем, что мечты становятся настолько привлекательными, что реальность перестает иметь какой-либо смысл.

Кризис среднего возраста у мужчин возникает по нескольким причинам:

  • Внезапно наступает понимание того, что в течении своей жизни он превратился в посредственного человека, который вроде бы и сделал все правильно, но не испытывает удовольствия. Система ценностей начинает рушиться и полностью перестраиваться, ведь больше не хочется себя сдерживать и ограничивать, наступает профессиональное выгорание, а семья перестает радовать.
  • Особенно вероятен такой кризис, если нет шансов для личностного и карьерного роста. Мужчина задумывается: на своем ли он месте и чего бы еще он смог добиться, если бы пошел иным путем (например, не женился, не завел детей или же пошел в другой ВУЗ в молодости и т. п.).
  • Совершение необдуманных поступков — нельзя сказать, причина это или следствие. В этот момент происходит внутренний конфликт и переоценка ценностей, которые и означают переломный момент в жизни.

Под воздействием одного или нескольких из этих факторов многие мужчины изменяют своей спутнице, начинают злоупотреблять алкоголем и бросают семью. Часто в их поведении просматривается тенденция идти на неоправданный риск и некоторая безответственность.

Как распознать мужской кризис?

Как распознать мужской кризис

Для того чтобы пережить этот период и побороть в себе противоречия, нужно четко понимать и осознать, когда наступил кризисный момент. Самый верный признак — это желание перевернуть всю жизнь вверх дном и вырваться из надуманной «клетки». Кроме того, у мужчин часто проявляется подобное поведение:

  • Бунтарский настрой или замкнутость, характерная для подростков.
  • Повышенный интерес к вымышленному, стремление к риску и поиск острых ощущений.
  • Попытки завести новый роман, чтобы вырваться из семейной рутины и быта.
  • Желание совершить рискованный поступок или провокационную выходку.

Как справиться?

Чего не надо делать?

Чего не надо делать

  • Воспринимать все эмоции слишком буквально. Если вас съедает желание бросить работу или семью, то подумайте, действительно ли они вас не устраивают или это очередной приступ бунтарства и попытка пойти против течения.
  • Не делайте того, о чем пожалеете. Откажитесь от необдуманных покупок, шумных гулянок и других подобных вещей. Рано или поздно вы поймете, что это не привело ни к чему хорошему.
  • Теряться в фантазиях. В детстве вы мечтали стать барабанщиком к рок-группе и вот вам 30-40 лет, а мечта осталась неисполненной. Можно заняться чем то в качестве хобби, но не надо пытаться перекраивать собственную жизнь из-за «упущенных» возможностей молодости.

Что стоит сделать?

Что стоит делать
  • Вам не обязательно радикально менять свою жизнь, но можно попробовать урегулировать некоторые моменты. Главное, постепенно и обдуманно.
  • Принять факт, что вы многое упустили. Времени не вернешь назад. Пусть вы и не добились того о чем мечтали, но наверняка преуспели во многом. В жизни неизбежны провалы, так не нужно на них зацикливаться.
  • Подумайте о том, что действительно для вас важно. Представьте, что из-за своего нынешнего поведения и состояния вы сможете это потерять. Задумайтесь, так ли вам хочется лишиться того что уже имеете из-за призрачных надежд и сиюминутных потребностей.

Кризис среднего возраста у женщин

Кризис среднего возраста у женщин

Такое явление до недавнего времени относилось в большей степени к мужчинам. Однако, современные дамы подводя итоги прожитых лет мерилом успеха считают не только наличие семьи и детей, но а также успешной карьеры и самореализации. Плюс ко всему, кризисный период у слабой половины обычно связан с гормональными изменениями.

Кризис среднего возраста у женщин — достаточно трудный момент. Она начинает переживать, что больше не сможет родить ребенка (что связано с возрастной перестройкой организма). Сюда же добавляются переживания по поводу карьеры, зарплаты и будущих перспектив на работе. А к чему это все приводит — догадаться не сложно. Дамы получают двойной удар по самооценке, если не добились успеха в области материнства или карьерного роста, а также если испытывают женское одиночество. Успехи в одной сфере часто ведут к снижению активности в другой, что в конечном счете выливается в депрессивное состояние.

Как пережить женский кризис среднего возраста?

Как пережить женский кризис среднего возраста

Мы уже разобрались, что как пережить кризис среднего возраста сильной половине человечества. А для прекрасных дам хотим дать следующие советы:

  • Перестаньте разрываться на части и пытаться успеть все и сразу. Не нужно стремиться к недостижимым высотам во всех своих жизненных сферах, следует немного ослабить хватку. Наверняка, дети уже достаточно взрослые и на работе все хорошо, поэтому позвольте себе расслабиться.
  • Переключите свое внимание на собственные успехи и не думайте о том, чего вам не хватает. Не нужно никому ничего доказывать, цените свои достижения и не позволяйте депрессии взять над вами верх.
  • Научитесь получать удовольствие от жизни. Женщины часто приносят себя в жертву мужу, детям, работе — чему угодно, но только не себе самой. Отвлекитесь от привычной суеты и сковывающих обязательств.

А главное, нужно помнить — кризис среднего возраста всего навсего один из множества жизненных этапов. Да, он не самый приятный, но его нужно пережить. Старайтесь не усугублять ситуацию негативом, не сожалейте о прошлом и постарайтесь осознать свои новые приоритеты.

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Отношения"

Что делать при коликах у новорожденного: как помочь ребенку
Как помочь новорожденному при коликах: что делать и как избавиться
Какие породы кошек хорошо ладят с детьми?
Какие котики хорошо ладят с детьми?
Конфликт интересов: 4 признака, что ваша проблема не решена
Конфликт интересов: 4 признака, что проблема не решена
Прорезывание зубов - как помочь своему малышу?
Прорезывание зубов - как помочь своему малышу?
Как одеть ребенка по погоде
Как одеть ребенка по погоде
Как отучить ребенка от ночных кормлений
Как отучить ребенка от ночных кормлений
Как понять мужчину? Советы психологов
Как понять мужчину? Советы психологов
Детская стрижка - что делать, если ребенок боится парикмахерской?
Детская стрижка - что делать, если ребенок боится парикмахерской?
Отдых на пляже с детьми - как уберечься от солнечных ожогов, перегрева и обезвоживания
Отдых на пляже с детьми - как уберечься от солнечных ожогов, перегрева и обезвоживания
Up