Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Отношения Психология Как провести идеальные выходные

Как провести идеальные выходные

Как провести идеальные выходные

Согласно опросам, более 50% женщин в выходные занимаются вовсе не отдыхом, а домашними делами: стирают, убирают, готовят. И, конечно же, в понедельник уставшие идут на роботу. Такое поведение чревато не только проблемами со здоровьем, но и уменьшает шансы на продвижение по карьерной лестнице. Хотя важно знать и как взбодриться на работе пятью действенными способами.

Если вы в понедельник завидуете коллегам , которые выспались, отдохнули, встретились с друзьями, провели время с детьми, да еще и сходили на йогу, то скорее всего вы просто не умеете планировать досуг.

Но без паники! Ситуацию можно исправить! Для этого вам не понадобится посторонняя помощь, так как все только в ваших руках. Выходные – это то время, которое может защитить вас от профессионального выгорания и проблем со здоровьем. Однако, провести все 48 часов перед телевизором, изредка отвлекаясь на рейды к стиральной машине, не значит получить полноценный отдых. Подобный досуг не поможет вам снять накопленный за неделю стресс и не подарит заряд бодрости к понедельнику.

Выходные должны стать для вас источником положительных эмоций, а не разочарований. А для этого необходимо правильно организовать время в выходные дни!

Начинайте планировать выходные заранее

Начинайте планировать выходные заранее

А именно — с понедельника! Чаще всего, хороший отдых требует тщательной подготовки. Крайне редко он случается спонтанно, сам собой. Вы же планируете свой отпуск. Так вот выходные – это тоже маленький отпуск. В раннем планировании множество преимуществ. Таким образом вы дадите себе время на выбор между одинаково интересными вам вечеринками и культурными мероприятиями, а также получите позитивные эмоции от предвкушения предстоящих событий.

Делайте в будни большую часть работы по дому

Делайте в будни большую часть работы по дому

Подарите себе уверенность в том, что скучные дела типа уборки не потревожат вас в выходные и сделайте большую часть работы по дому на неделе, чтобы разгрузить выходные.

Не хватайтесь за все обязанности сразу, иначе выходные будут испорчены. Если в вашем списке дел на уик-энд стирка белья, готовка, глажка белья и другие рутинные дела, выполните часть из них в будни. Тогда у вас освободится масса свободного времени. Например, пока делаете маску для лица, запустите стирку белья. Вместо спортзала помойте дома полы или не отрываясь от вечернего выпуска новостей, погладьте белье. К субботе в доме будет царить порядок, а у вас появится свободное время на себя. Здорово, не так ли?

Ограничьте время на нелюбимые дела

Ограничьте время на нелюбимые дела

Расквитаться со всеми небольшими проблемами и обязанностями сразу, за трудовую неделю не представляется возможным. Но возьмите за правило посвящать делам, навевающим на вас скуку, не больше 1-1,5 часов в выходные дни. Сделать это очень просто, особенно, если вы не пренебрегли вторым советом. Кроме этого, имеется множество современных решений для упрощения быта. Не любите готовить? Скороварка сварит обед за вас! Такие вложения оправданны, ведь позволяют вам не переступать через себя и свои интересы.

Просыпайтесь не позднее, чем в будни

Просыпайтесь не позднее, чем в будни

Отказаться от сна до полудня стоит по нескольким причинам. Например, чтобы не нарушать режим, который просто необходим для отличного функционирования человеческого организма. Но важнее то, что в вашем распоряжении будет целый длинный день, который можно заполнить приятными делами, а не несколько часов. Поэтому скорее становитесь ранними пташками!

Не перегружайте свой ежедневник

Не перегружайте свой ежедневник

Когда перечень дел на выходные выглядит внушительнее вашего делового расписания и навевает тоску, стресс неминуем. А значит, все удовольствие от отдыха сводится к нулю. Поэтому, не пытайтесь объять необъятное, а оставьте 2-3 наиболее важных дела на день, а остальное время посвятите себе и своим близким.

Найдите время на спорт

Найдите время на спорт

Чем меньше вы двигаетесь на рабочей неделе, тем активнее должны быть ваши выходные. Например, посетите 10 удивительных мест России. Как известно, смена деятельности — это лучший отдых. И больше ходите пешком на свежем воздухе. Это очень полезно для здоровья, а также способствует похудению.

Встретьтесь с друзьями в воскресенье

Встретьтесь с друзьями в воскресенье

Лучший способ поднять себе настроение перед рабочей неделей — это провести вечер в кругу близких и приятных вам людей. Интересные разговоры за чашечкой вкусного чая подарят вам множество положительных эмоций на несколько дней вперед. Если верить исследованиям, более 90% людей, посвятивших воскресенье социуму, признались, что это придало сил и улучшило их настроение.

Продумывайте логистику своих маршрутов

Продумывайте логистику своих маршрутов

Выходной не должен быть днем одного дела, поэтому важно научиться совмещать приятное с полезным. Например, у вас существует семейная традиция по субботам ездить к родителям. Пока вы проводите время с родными, проходит день. Но вы можете построить свой маршрут и таким образом, чтобы по дороге к родителям успеть встретиться с подругой, пойти в кино или купить необходимую вам вещь. Таким образом вы получите еще больше новых впечатлений и сочных эмоций.

Не стесняйтесь просить о помощи

Не стесняйтесь просить о помощи

Всем домочадцам, и детям, и взрослым, время от времени полезно принимать участие в семейных хозяйственных делах. Да и вам, вполне вероятно, пора отказаться от образа человека, который тратит все свое свободное время на заботу о близких, готовку, стирку и так далее, а самому даже некогда присесть. Когда предстоят масштабные дела, то вы тем более нуждаетесь в помощниках. Ну а если позволяет бюджет, то можно воспользоваться услугами профессионалов, которые безукоризненно помоют окна, перегладят гору белья или помогут с переездном.

Уйдите в офлайн

Уйдите в офлайн

Забудьте о своей привычке каждые 10 минут обновлять странички в социальных сетях, постоянно проверять почту и смотреть ленту фотографии в инстаграме, если вы намерены действительно качественно отдохнуть. Вы и сами удивитесь тому, сколько свободного времени у вас появится на реальное общение с людьми, как только вы отложите свои гаджеты в сторону.

Надеемся, наши полезные советы помогут вам организовать свое время наилучшим образом! А как вы предпочитаете проводить уик-энд? Давайте делиться идеями в комментариях, как сделать выходные ярче!

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Еще материалы из категории "Отношения"

Какие породы кошек хорошо ладят с детьми?
Какие котики хорошо ладят с детьми?
Конфликт интересов: 4 признака, что ваша проблема не решена
Конфликт интересов: 4 признака, что проблема не решена
Прорезывание зубов - как помочь своему малышу?
Прорезывание зубов - как помочь своему малышу?
Как одеть ребенка по погоде
Как одеть ребенка по погоде
Как отучить ребенка от ночных кормлений
Как отучить ребенка от ночных кормлений
Как понять мужчину? Советы психологов
Как понять мужчину? Советы психологов
Детская стрижка - что делать, если ребенок боится парикмахерской?
Детская стрижка - что делать, если ребенок боится парикмахерской?
Отдых на пляже с детьми - как уберечься от солнечных ожогов, перегрева и обезвоживания
Отдых на пляже с детьми - как уберечься от солнечных ожогов, перегрева и обезвоживания
Самооценка личности: кто и как продал миру миф о ней
Самооценка личности — кто и как продал миру миф о ее значимости
Up