Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Красота Уход за кожей Все о коллагене для красоты и здоровья кожи

Все о коллагене для красоты и здоровья кожи

Все о коллагене для красоты и здоровья кожи

Коллаген играет важнейшую роль для нашего организма, ведь он является строительным белком, который поддерживает структуру соединительных тканей. Когда его не хватает, здоровье ухудшается, что, в свою очередь, отражается на красоте.

На сегодняшний день все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни, заботясь о себе. Однако, так или иначе, ежедневно человек подвержен влиянию множества негативных факторов, которые воздействуют на внешнее и внутреннее состояние каждого индивида.

Человечество делает множество научных открытий, но вечная молодость все еще остается чем-то нереальным. Нет никакого «волшебного рецепта», который позволил бы нам оставаться всегда в расцвете сил. Но это не значит, что мы не можем замедлить природные возрастные изменения и влияние отрицательных внешних факторов. К счастью, наука прогрессирует и создает все больше продуктов, направленных на заботу, поддержку и улучшение состояния нашей кожи и здоровья в целом. Одним из примеров этого является коллаген.

Что такое коллаген?

Коллаген — это высокомолекулярный белок

Коллаген — это высокомолекулярный белок, который является фундаментом соединительной ткани человеческого организма, повышая ее упругость, прочность и эластичность. От него зависит гибкость и сила костей, сухожилий, суставов, связок, мышц, здоровье кожи, волос, ногтей, кровеносных сосудов, слизистых и других тканей тела.

Не зря этот протеин называют белком красоты. Он выполняет множество функций, самой главной из которых является структурная. Коллаген составляет одну треть всех белков в организме и три четверти сухой массы кожи.

Со временем естественная выработка коллагена снижается. Поэтому людям в возрасте, а также спортсменам, рекомендуется применять коллаген в качестве добавки. Ведь именно эти категории обычно беспокоят проблемы с суставами, сухожилиями и хрящами, так как им недостаточно белка, вырабатываемого организмом или получаемого с пищей. Дополнительный прием коллагена позитивно влияет на состояние суставов и костей, а также внешний вид кожи.

Уже с 30 лет у человека начинается склонность к дефициту коллагена, утрачивая до 2% вещества ежегодно.

Чаще всего человек сам не дает коллагену нормально вырабатываться в организме. Наличие вредных привычек, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, длительное пребывание на солнце — эти факторы в совокупности с неблагоприятным влиянием окружающей среды понимают уровень необходимого вещества в организме. Избежать раннего дефицита коллагена можно, придерживаясь здорового образа жизни.

Типы и виды коллагена

Существуют различные типы и виды коллагена

В природе есть минимум 28 разных видов коллагена. Белок, содержащийся в организме на 80-90% состоит из типов 1, 2 и 3. Первый ориентирован на укрепление костей, второй — основной белок в хрящах, а третий встречается в мышцах и кровеносных сосудах. Если еще 5 тип, который содержится в плаценте и волосах.

Если говорить о разновидностях коллагена, то следует выделить такие:

  • Морской и животный. Соответственно, первый получают из рыб, а второй из костей, хрящей и шкуры животных.
  • Желатин. Это наиболее популярный и доступный источник коллагена. Его можно найти в бульоне при варке костей и хрящей или просто купить в виде порошка. Но необходимо помнить, что желатин способен сгущать кровь, поэтому его излишнее потребление может нанести вред здоровью.
  • Гидролизат коллагена. Продается в виде пищевых добавок и лучше всего усваивается организмом.

 

Что влияет на состояние кожи?

Состояние эпидермиса зависит от множества обстоятельств

До 25-35 лет кожа упругая, так как находится в тонусе. До этого времени женщины не особо задумываются о ее сохранении и поддержании. Но рано или поздно приходится начинать борьбу за гладкость. Состояние эпидермиса зависит от множества обстоятельств, вот лишь некоторые из них:

  • Питание.
  • Возраст.
  • Генетика.
  • Климат.
  • Уход.
  • Образ жизни.
  • Работа организма.

Например, южные женщины быстрее теряют тонус кожи, так как часто находятся под солнцем. Нередко ранние морщины можно увидеть у курящих. Если ваши родственники стареют рано, то скорее всего ваш тип кожи и ее толщина заложены генетически и повлиять на это будет трудно. Также на состояние эпидермиса влияет наша еда. Избыток жирной или соленой пищи любому человеку придаст болезненный внешний вид. Трудности со здоровьем, гормонами и обменом веществ, также сказываются на нашем внешнем виде.

Поэтому так необходимо подобрать корректный уход за кожей шеи, зоны декольте и, конечно же, лица. Он может зависеть от проблемы, времени года, типа эпидермиса. К тому же, на состояние кожи большое влияние оказывает образ жизни и то насколько хорошо вы спите, насколько часто испытываете стресс, бываете ли на чистом воздухе, занимаетесь ли спортом.

Как продлить молодость?

Используйте косметические средства, обещающие лифтинг-эффект

Правильное питание

Необходимый белок очень легко получить из еды. Природный коллаген содержится в мясе, рыбе и молочных продуктах. Включите в свой рацион мясо курицы или индейки, говядину, сыры. Хотя бы раз в неделю ешьте рыбу, а также моллюсков и креветки. Кроме этого, рекомендуется пить Омегу-3.

Кушайте желатин, хрящи. Например, сделайте себе вкусное желе на десерт.

Дополнительный коллаген можно отыскать в растительных продуктах: в оливковом масле, орехах, пшенице, авокадо. Этот вариант хорош для вегетарианцев. Также существуют синтетические варианты коллагена, которые можно купить в аптеках.

Это был отличный вариант, чтобы насытить себя коллагеном изнутри. Но не стоит забывать и про варианты внешней помощи.

Косметология

Одним из самых популярных способов быстрого омоложения являются инъекции коллагена. С помощью них можно получить быстрый лифтинг. Но не стоит забывать и о возможных побочных эффектах:

  • Аллергические реакции. Как правило, вводят белок животного происхождения, предварительно сделав пробу на аллергию.
  • Дороговизна. Цена на процедуру высока, но эффект непродолжительный.
  • Болевые ощущения. Могут возникнуть отеки.

Если вы решитесь на подобное вмешательство, обязательно выбирайте хорошего специалиста, обращайте внимание на саму клинику/салон, на образование косметолога и его опыт работы, портфолио. До самой процедуры нужно провести консультацию с врачом и прислушайтесь к его рекомендациям.

Косметика

Менее дорогой, но и менее действенный вариант — это косметические средства, обещающие лифтинг-эффект. Одним из их компонентов является коллаген. Но бывают и случаи, когда это лишь маркетинговый ход и пустая надпись на баночке.

Необходимо учитывать одну характерную черту — молекулы коллагена имеют крупные размеры и не проходят вглубь кожи, оставаясь на ее поверхности. Поэтому не стоит ждать кардинальных изменений после «чудо-крема».

Однако, не стоит пренебрегать масками для лифтинга, так как они способны разгладить мелкие морщинки, а кожа подтянется и будет находиться в тонусе.

Уход в домашних условиях

Не лишним буде делать домашние маски из натуральных продуктов. Эти рецепты красоты проверены многими поколениями. Эффективность у этих средств минимальная, но все же она есть.

Предлагаем вам рецепт простейшей желатиновой смеси для красоты кожи лица. Замочите одну столовую ложку желатина в трех чайных ложках холодной воды. Перемешайте и оставьте на 15 минут. Когда желатин набухнет, нагрейте смесь на водяной бане, не доводя до кипения. После этого добавьте чайную ложку молока и подождите еще 5 минут. Нанесите полученный состав на лицо и оставьте до застывания. Затем смойте теплой водой.

Еще несколько полезных советов

Еще несколько полезных советов

Чтобы избежать преждевременной потери тонуса кожи, рекомендуем прислушаться к следующим рекомендациям:

  • С осторожностью относитесь к несбалансированным диетам и не исключайте белок из своего рациона.
  • Употребляйте больше свежей натуральной пищи: фрукты, овощи, каши.
  • Пейте воду правильно и в достаточном количестве.
  • Даже зимой не пренебрегайте солнцезащитными кремами.
  • Высыпайтесь и старайтесь меньше нервничать.
  • Не забывайте про корректные физические нагрузки.
  • Питайте и увлажняйте кожу.

Здоровье и молодость кожи зависит от большого количества факторов. Если вас перестала устраивать ваша внешность, то первое, что нужно сделать — это сходить на консультацию к врачу. Сдать анализы, пройти осмотры и только после этого принимать какие-либо меры.

About You
Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Обновить

Еще истории из категории "Красота"

Алоэ Вера для красоты кожи и волос: варианты применения
Алоэ Вера для красоты кожи и волос: варианты применения
Лимфодренаж: самые эффективные техники по омоложению кожи лица
Лимфодренаж: самые эффективные техники по омоложению кожи лица
5 способов как быстро нарисовать идеальные стрелки
5 способов как быстро нарисовать идеальные стрелки
Парафинотерапия для кожи лица
Парафинотерапия для кожи лица
Льняное масло для красоты и здоровья волос
Льняное масло для красоты и здоровья волос
Витамин С для красоты и здоровья кожи лица
Витамин С для красоты и здоровья кожи лица
Как избавиться от угрей на лице
Как избавиться от угрей на лице
Массаж лица: польза и мифы, техники и правила выполнения
Массаж лица: польза и мифы, техники и правила выполнения
Тейпирование лица в домашних условиях
Тейпирование лица в домашних условиях
Up