Все о нас, девушки и женщины, и о том, что нам может быть интересно!
Главная Красота Как избавиться от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка

Как избавиться от второго подбородка

Как бы это не было неприятно, но второй подбородок может появиться как после 30 лет, так и в 15. Как у людей, имеющих лишний вес, так и у тех, у кого его нет. Существует множество факторов появления второго подбородка, а врачи неустанно изобретают новые способы избавления от этой проблемы навсегда. Давайте и мы разберемся в первопричинах, а также наиболее эффективных способах избавления от этого распространенного дефекта.

Почему появляется второй подбородок?

Второй подбородок может стать результатом неправильной осанки
  • Избыточный вес. Это самая распространенная причина, так как жир может накапливаться в разных местах, в том числе и под подбородком, формируя при этом некрасивую складку. В процессе похудения жировой валик уменьшится, но может остаться кожная складка, которая только будет прибавлять возраст.
  • Остеохондроз, неправильная осанка. Второй подбородок может возникнуть и у людей, которым продолжительное время приходится находиться в положении с наклоненной головой. Например, вам нужно сидеть на работе, часами склонившись над документами. У некоторых людей сутулость и хождение с опущенной головой входят в привычку. Нарушение осанки может привести к постепенному ослаблению мышц шеи и накоплению жира под подбородком. Именно поэтому необходимо следить за своей осанкой, стараться ходить ровно. Ну а если вы работаете, наклонив голову, не забывайте делать разминку каждые 15-20 минут, хотя бы обычные наклоны и круговые вращения головой.
  • Наследственный или генетический фактор. Склонность к набору веса и особенности строения подбородка могут быть унаследованы на генном уровне. Не удивительно, что у некоторых второй подбородок – это проблема нескольких поколений.
  • Возраст. С годами выработка коллагена снижается, а кожа становится дряблой, теряя упругость. Мышцы лица также ослабевают. Под подбородком кожа обвисает, а если женщина при этом еще и набирает вес, то обвисшая кожа превратится в толстый валик.

 

  • Короткая шея. У обладательниц длинных шей второй подбородок – это редкость. Остальным лучше не забывать про укрепляющие упражнения.
  • Неправильное строение нижней челюсти и прикус. Патологии прикуса также являются причиной возникновения двойного подбородка. Если имеются проблемы с прикусом, лучше поставить брекеты и радоваться не только красивой улыбке, но и отсутствию жировой складки.
  • Быстрое похудение. После резкого похудения кожа не успевает подтягиваться, она растянута и ослаблена. Как результат – может образоваться складка под подбородком.
  • Нарушение работы щитовидной железы. При гормональном дисбалансе у человека могут появиться лишние жировые отложения. А за счет увеличения щитовидной железы, передняя поверхность шеи также кажется больше, что напоминает второй подбородок.
  • Сон на мягкой и высокой подушке. Ошибочное положение головы во время сна оказывает содействие возникновению нежелательного жирового валика.

Как убрать недостаток исходя из причины

Необходимо учитывать причины появления лишнего жира на шее для его устранения

Чтобы меры по устранению второго подбородка были эффективными, необходимо учитывать причины появления лишнего жира на шее.

  • Если образование второго подбородка определяется наследственностью, то постарайтесь следить за своим весом, а также регулярно выполнять комплекс гимнастики для лица. В случае, когда данные меры не помогают, избавиться от недостатка поможет косметолог.
  • Если нежелательный валик образовался из-за особенностей строения нижней челюсти, можно делать специальные упражнения, которые помогут поддерживать данную область упругой. Также за помощью можно обратиться к косметологу.
  • Если второй подбородок появился с возрастом, то устранить его можно только комплексно. Ведь жировой или кожный валик под подбородком – это далеко не единственный признак старения. Необходимо сочетать массаж, диету, специальные упражнения, а также помощь косметолога. Но не нужно забывать, что все процедуры должен назначать специалист.
  • Если второй подбородок возник в результате набора веса, то необходимо похудеть, скорректировав питание. Старайтесь пережевывать пищу не менее 20 раз. Таким образом вы не только контролируете объем потребляемой пищи, но и пассивно тренируете лицевые мышцы. Однако, имеется множество причин набора веса не от переедания. Это также нужно учитывать. Худеть надо постепенно, иначе на месте жирового валика может оказаться дряблая кожа. Лучшее решение – это сочетание диеты и упражнений.
  • Если имеются проблемы с щитовидной железой, то, в первую очередь, необходимо идти на прием к врачу-эндокринологу для назначения лечения. Также не противопоказаны и легкие упражнения для стимуляции лимфодренажа в области подбородка.

Важно: просматривая новости в планшете или телефоне, старайтесь держать гаджет на уровне глаз. Иначе вы попросту склоните голову на несколько часов, создавая недопустимую нагрузку на верхний отдел позвоночника. Удерживая телефон на уровне глаз, вы избежите проблем с позвоночником, головной боли, а также изменения линии подбородка.

Если у вас нет ни одной из вышеперечисленных проблем, то причина образования второго подбородка может быть в вашем образе жизни. Может быть, вы часто сутулитесь? Или сидите на работе весь день, склонив голову? А может быть, у вас неудобная подушка? В любом из этих случаев помогут упражнения, легкий массаж, а также косметолог. Давайте подробнее остановимся на последнем и самом эффективном варианте.

Косметологические процедуры для устранения второго подбородка

Подобрав правильные косметологические процедуры, вы с легкостью избавитесь от второго подбородка

С эстетической точки зрения второй подбородок визуально искажает пропорции лица, придает ему чрезмерную тяжесть, болезненный отечный вид. Его сложно замаскировать даже при помощи косметики или если правильно выбрать стрижку.

Чем же может помочь косметолог? Подобрав правильные процедуры, вы с легкостью справитесь с проблемой. Итак, если вы заметили, что у вас начал формироваться второй подбородок, смело обращайтесь к хорошему специалисту, который может посоветовать одну из следующих технологий:

  • Мезотерапия. Эта методика коррекции формы лица не теряет популярности. Различные витаминные коктейли не только улучшат овал лица, но и сделают кожу сияющей.
  • Миостимуляция. Импульсивные токи, воздействующие на ткани лица, оказывают отличное корректирующее действие.
  • Infini. Современная методика фракционного радиочастотного игольчатого лифтинга активизирует выработку коллагена в дерме.
  • RF Лифтинг. Данная процедура абсолютно безопасна, стимулирует фибробласты к выработке эластина и коллагена.
  • Мезонити. Процедура корректирует овал лица, за счет интрадермального введения 3D мезонитей.
  • PRP терапия. Процедура усиливает лифтинг лица, а также улучшает тургор кожи на клеточном уровне.
  • Массаж. Данная процедура необходима для улучшения циркуляции крови и обмена веществ, складки подтягиваются, а кожа под подбородком становится более упругой. Массаж может быть вакуумным, гигиеническим, точечным, по Жаке, пластическим или лимфодренажным.
  • Фотоомоложение. Особый световой луч, воздействуя на кожу, омолаживает ее и подтягивает. Данная методика эффективна, если отвисание кожи незначительно.
  • Озонотерапия. Воздействие на кожные покровы озоном ускоряет выработку коллагена, а кожа становится упругой. Если ваш второй подбородок совсем небольшой, то всего нескольких сеансов хватит, чтобы подтянуть его.

 

Это далеко не все методы борьбы со вторым подбородком, ведь в косметологии постоянно появляются новые эффективные процедуры. Однако, не стоит забывать, что эффект от косметологических процедур необходимо закреплять правильным питанием и здоровым образом жизни.

Упражнения от второго подбородка

Упражнение книга на макушке помогает избавиться от нежелательного жира в области подбородка

В случае, когда появление второго подбородка вызвано неправильной осанкой, на помощь придут упражнения. Самым известным из них является книга на макушке. Выберите книгу, весом примерно полкилограмма и походите с ней, положив ее на голову. Всего 10-20 минут в день и вероятность появления второго подбородка уменьшается в разы.

Имеются и другие простые приемы, которые могут показаться обычным кривлянием. Например:

  • Высуньте язык как можно дальше, а затем попытайтесь достать им до кончика носа и подбородка поочередно. Также языком можно рисовать восьмерки или подтягивать его к верхнему небу с открытым и закрытым ртом. Передохните пару секунд и приступайте к выполнению следующего упражнения.
  • Подойдите к зеркалу и начните произносить гласные звуки «И-О-У-Ы», активно работая мышцами лица и открывая рот.
  • Возьмите в рот карандаш и напишите им в воздухе свое имя и фамилию.
  • Улыбнитесь как можно шире, но так, чтобы кончики губ смотрели не вверх, а вниз. Постарайтесь удержать эту гримасу как можно дольше, а затем отдохните 10-15 секунд. Повторите это упражнение 15-20 раз в день.
  • Оголите нижнюю челюсть, оттягивая нижнюю губу вниз и напрягая мышцы. Зафиксируйте на 30 секунд. Повторите упражнение 10 раз с небольшими перерывами.
  • Запрокиньте голову назад, а нижнюю губу потяните вверх. Меняйте натяжение губы, направляя ее то вниз, то поверх верхней губы.

 

  • Лягте на спину, на пол и поднимайте голову таким образом, чтобы дотянуться подбородком до шеи. Ноги держите прижатыми к полу. Постарайтесь выполнить 10-15 подъемов.
  • Лежа на спине, приподнимите голову, держите ее на весу, а взгляд зафиксируйте на стопах. Упражнение следует выполнить 10 раз с небольшими перерывами.
  • Лягте на край кровати, свесив голову вниз. Медленно поднимайте и опускайте голову. Можно выполнить примерно 5 раз по 3 подхода, отдыхая по 30 секунд между подходами.
  • Наберите воздух, перекатывая его по полости рта.
  • Выполните наклоны и вращения головы. Наклоны влево и вправо, вперед и назад поочередно. Затем комфортное вам количество вращений.
  • Наклоните голову вперед, создавая сопротивление рукой. Затем назад, влево и вправо то же упражнение. Оно приведет мышцы в тонус.
  • Попробуйте представить, что к вашему подбородку подвесили очень тяжелый груз, который вы должны поднять вверх. Поднимайте подбородок, напрягая мускулы, расположенные под ним.
  • Встаньте прямо, кисти рук поместите на плечи. Максимально вытягивая шею, оказывайте давление на плечи нажатием рук. Расслабьтесь на выдохе, а затем повторите упражнение 5 раз.
  • Закончите комплекс упражнений растяжкой. Положите ладонь на противоположное ухо и медленно наклоняйте голову.

Кроме этого, предлагаем вам ознакомиться с другим комплексом упражнений на видео. Выполнять вместе с тренером проще и интереснее!

Что еще может помочь?

Глиняная маска станет отличным дополнением к другим средствам в борьбе с недостатками

Многие женщины в борьбе за идеальный овал лица прибегают к довольно своеобразным, но действенным способам. Например, приклеивают в область второго подбородка антицеллюлитный пластырь, купленный в аптеке. Такой метод позволяет достичь отличного результата всего за пару дней.

Кроме этого, неплохим дополнением к упражнениям являются маски и повязки. Например, популярны корейские маски для подтяжки контура лица. Одной из таких является маска Rubelli Beauty Face. Она уже заслужила множество хвалебных отзывов!

В домашних условиях также можно изготовить аналогичные косметические средства. Например, сделать глиняную маску. Развести ложку порошка глины с водой и молоком, нанести смесь на полчаса на проблемную зону.

Скомбинировать гимнастику для лица и маски можно и с массажем. Можно выполнять самомассаж при нанесении дневного или ночного крема. Но нужно делать осторожно, иначе есть риск растянуть кожу еще сильнее. Здесь очень важно освоить направление массажных линий на лице. Например, массировать подбородок нужно от середины к ушам. Наносите крем разглаживающими движениями на область подбородка, постепенно увеличивая темп. Затем, не меняя направления, слегка постучите подушечками пальцев по кожным покровам, дополните самомассаж пощипыванием кожи, а закончите процедуру успокаивающим поглаживанием.

Кроме самомассажа есть и другие массажные методики. Например, баночный массаж. В настоящее время баночный массаж лица завоевывает все большую популярность. Но его нужно делать очень осторожно, иначе есть риск возникновения гематом.

Ну и самое главное – это улыбка! Смех является отличной тренировкой для лицевых мышц. А эндорфины и гормон счастья, которые выделяются в процессе улыбки разгоняют метаболизм и улучшают настроение.

Итак, избавиться от второго подбородка непросто, но можно. Следите за своим питанием, осанкой, не забывайте о гимнастике для укрепления мышц шеи. Ну а если не помогают диеты и упражнения, косметолог решит вашу проблему. А как вы боретесь с нежелательными жировыми отложениями на шее? Давайте поделимся рецептами и советами в комментариях!

Комментарии к статье

Оставьте ваш комментарий

Обновить

Еще истории из категории "Красота"

Стрижка пикси на короткие и средние волосы
Стрижка пикси на короткие и средние волосы
Что такое сквалановое масло и как его применять
Что такое сквалановое масло и как его применять
Ко-вошинг для волос: что это, особенности и достоинства процедуры
Ко-вошинг для волос: что это, особенности и достоинства процедуры
Кокосовое масло для волос, его польза и способы применения
Кокосовое масло для волос, его польза и способы применения
150 идей маникюра для коротких ногтей
150 идей маникюра для коротких ногтей
Педикюр в домашних условиях
Педикюр в домашних условиях
Безсульфатные шампуни: бережный уход за волосами
Безсульфатные шампуни: бережный уход за волосами
Макияж в стиле «нюд»
Макияж в стиле «нюд»
Медленная красота: залог длительного сохранения привлекательности и здоровья
Медленная красота: залог длительного сохранения привлекательности и здоровья
Up