Главная / Здоровье / Спортзал

Спортзал

Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Они периодически сидят на диетах, «срываются», ругают себя, идут в тренажерку, ленятся, бросают, снова садятся на диету. И так - до бесконечности... В борьбе за идеальные формы зачастую побеждает здоровая лень и любимые пироженки из кондитерской на углу. Потом мы ругаем себя бесхарактерными и впадаем в депрессию, от которой лечимся опять же сладеньким. Потом изнуряем себя физическими нагрузками и не дождавшись результата, отчаиваемся. Между тем, на свете существует масса способов привести себя в порядок и сбросить лишние килограммы, не устраивая над организмом экзекуций. Вам достаточно просто пересмотреть свое отношение к процессу похудения и вот увидите: скоро дело пойдет на лад.

Давно хотели сбросить вес и укрепить все мышцы тела, но добраться до тренажерного зала все не хватает времени и сил?
Есть простое решение всех этих проблем! На скакалке мы можем прыгать и дома и во дворе, к тому же это еще и весело!
Сразу же вспоминается детство!
А эффективность этих упражнений соразмерна интенсивным упражнениям в фитнес-клубе!
10 минут в день и снижение веса Вам обеспечено, + к этому прибавится тонус и хорошее настроение!
Как Вам такой бонус? :)

Для того, чтобы грудь стала упругой и высокой, достаточно уделить ей 15 минут 3 раза в неделю. Вот несколько упражнений, которые можно сделать, не выходя их дома.